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65.3/35.7 インフルエンザ菌
こんにちわ。
インフルエンザA型をいただきました。Linoです。

人生2度目、去年と今年の2年連続です。
なんだか年を取って免疫なくなってきたのかな?って思うとちょっとしんみり

インフルエンザのせいか、
水分補給をしなきゃと思ってしっかり水分摂取したせいか、
それとも、便秘1週間のせいかわかりませんが
おトイレと仲良しした結果

65.3kg
35.7%

体重が1kg減りました
って思ったら、体脂肪高すぎやんかぁぁぁ

今回のインフル我が家で3人かかってますが
咳がひどく、発熱は39度出るも2日、食欲あり のかる~い物でして  

(え?我が家だけですか?)

ありがたくも体重に変化なく、筋肉がなくなった感じです

ってわけで、インフル特需はございませんのであしからず(笑)

で、インフルエンザが完治したら、腸内清掃されたことだし
いざ、ダイエットを!!って思ったんですが
生理1週間前くらいなので、痩せにくい期間に入ってしまいました。

ちょうど2月からいい感じに痩せ期に入りそうなので
色々がんばらねば・・・と思ってはいます。
はい、思っては・・・

皆様、一緒にがんばりましょう。
応援もよろしくお願いします。

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66.5/36 健康美を目指して!
あけましておめでとうございます。
なかなかダイエットも自分磨きも進まない日々でしたが、
年も明けて、干支にちなんで
健康美に向かって猪突猛進で頑張ります。

一緒に頑張ってくださる方募集中です

66.5kg
36%

さぁ!体質改善を始めよう
こんばんわ。梨乃です。

最近、毎朝、血圧と体重を測ることにしています。
(あ、土日は子供たちも朝からうるさいので測りませんが・・・)

理由は健康診断で高血圧を注意され、3年以上になるので
そろそろ、病院へ相談に行ってくださいと言われたから・・・
次の健康診断まで様子見て、その結果で病院は考えます。

だって・・・高血圧の薬なんて飲み始めたら
毎日、毎日薬を飲んで
ほかの薬を飲もうと思った時には、簡単に飲めないでしょ?

目標は、体重-10kg
血圧は、もちろん 正常値。

体重が10kg減は結構厳しいけど、ゆっくり減らそう。
筋肉も全然なくなっちゃったので、少し運動するようにして、
元気に年を取っていきたいです!!


あ、今朝土曜日なので血圧も体重も測ってなくて
全身に均等に筋肉がつきそうなので、
プランクを今さらながら始めた 1日目。です

テーマ : 健康管理
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

Lino☆

Author:Lino☆
2019年1月
163cm 67.0kg 35%
高血圧(150/100)になりました。
吹き出物に運動不足に便秘。
その上、お化粧とか全くしない
典型的な、おばさんです。

年をとったからあきらめるんじゃなく、
年を取ったから、女に戻りたい!
男のためじゃなく
自分のために、女を頑張りたい。

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